原来这样睡觉可以预防老年痴呆症，很多人都不知道！ 普通人可以通过侧卧睡觉来帮助清除大脑中更多的废物，以预防阿尔茨海默病和其它神经系统疾病。而趴着睡对人体伤害巨大，将促进人罹患老年痴呆的几率。阿兹海默症（）是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病，表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视觉空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面 100 1970-01-01
念身不求无病：佛学中的养生知识 一、念身不求无病，身无病则贪欲乃生，贪欲生必破戒退道，知病性空病不能恼，以病苦为良药解释：念佛就是念佛，念佛不与健康相挂，不求无病长寿。为什么？因为身体健康，贪恋身体而不成，欲想长寿而不成，苦相即生，使初发生西之念而舍之。其贪恋健康之人便会用一切手段爱护它(包括营养、滋味、治病 113 1970-01-01
古代养生大家的一些养生心得 一提起中国传统的养生秘诀，许多人自然会联想到经络、穴位、药膳、食疗等等养生方法。其实，除了这些物质化的养生经验之外，中国古代养生家们对人的身心健康的探讨，还涵盖了精神和道德等各个层面。下面我们分享古代养生大家的一些养生心得，以资读者借鉴。德明代养生家吕坤说：〝仁可长寿，德可延年 116 1970-01-01
养生增运的穴位按摩 郑伟建博士/文魂、魄旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。失魂落魄，形容人惊慌忧虑、心神不定、行动变态，非常狼狈的样子。假如你出外旅游不幸遭遇“失魂落魄”，或者在家中、办公室忽然觉得自己遭遇“鬼打墙”、“鬼压身”。一句话，假如你近来感觉运气很差、情感危机 110 1970-01-01
详解二十四节气——秋分 按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节，地面上的暑气继续被压入地下，此时地面上与地面下的热气相等；同时夜晚的时间开始变长，与白天的时间相等，各十二小时，故名秋分。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳 算卦街 116 1970-01-01
告诉你一些免费且有效的养生方法 一谈到养生，很多人都马上联想到多的营养保健食品，看看本文，你就明白了，最好的养生方法，都是免费的。不需要你买什么高级的东东吃……睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟 105 1970-01-01
晨调心肺午采阳，晚调肝肾寿命长 早起散步搓手可调心肺清晨6～8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午12～13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易出现疲倦感；下午6～8时，血压开始升高，情绪不稳定。这说明人体会随着生物节奏的改变而变化，以上三个时段是人体进行自我保健 97 1970-01-01
大暑时节话养生 每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°，进入大暑时节。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种， 113 1970-01-01
不同五行属性的人如何养生保健 天有五气，地有五行。天地五行秀气流通而存与天地；人皆禀赋天地正气成形为体，是故人之命脉，气为万物之灵，亦为万物之本。气储于五脏，发于准头，聚于印堂，显于满面；滋精养神而保命。故此，养生之道，首先必须养气。所谓气定方能神闲，就是这个意思。当一个人气性散漫时，其行为上就会表现出轻举 117 1970-01-01
春分时节饮食养生五法 春分，是24节气中的第四个节气，也称“日中”、“日夜分”，有昼夜平分之意。据古籍记载：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分”。意思是说，春分平分了白天黑夜，也平分了整个春季。春分节气，平分了昼夜、寒 黄历 119 1970-01-01
