气血不足老得快 中医教你把流失气血吃回来 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血不足不仅仅是体现在女人身上，同样的男人也会存在此类现象。从外表来看，以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。气血不足的表现1、气血不足即中医学中的气虚和血虚气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神 起名改名 104 1970-01-01
心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪里，你知道吗？ 五脏之毒是什么？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。心脏有了毒 起名改名 85 1970-01-01
晚睡、晚起双杀阳气，补救方法赶紧用起来！ 关于熬夜，我们已经讲过多次，但总有一些朋友明知故犯。统计显示，熬夜已经成了现代人的通病。既然这一问题在短期内无法消除，我们能做的唯有将它的危害降至最低。熬夜过后，我们该如何补救呢？一、几点算熬夜子时（23点~1点）人体胆气开始升发，「熬夜」就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状 起名改名 64 1970-01-01
俗语说“卧不覆首，眠不北向”，古人的睡眠法，值得学学！ 图片源自千库网睡眠是最好的休息方式，有了良好的睡眠，身体状况自然不会差。睡觉是身体修养的过程，睡醒之后，我们应该变得精神抖擞，活力充沛。但现在有不少人，睡眠质量极差，睡醒之后感觉没睡一样，越睡越感觉累，这样的睡眠，不仅不能帮我们，反而越睡越伤身。关于睡眠，古人早就总结出一些睡眠 起名改名 65 1970-01-01
寒露时节话养生 每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀人大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列 起名改名 64 1970-01-01
道医教您按摩六穴位，缓解身体不适 1、阴陵泉--帮助腿部消肿很多办公族上了一天班后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”--阴陵泉。每天在这个穴位刺激3~5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬 起名改名 106 1970-01-01
立秋之后如何养生 夏天天热，人们很容易出汗，出汗本身也是一种消耗和排泄，当人出汗多，排泄多时，身体内部是虚弱的。而夏天由于天热，人们爱吃冷饮，爱喝冰水，来缓解体表的热。尤其夏至一阴生之后，整个北半球的变化都是从地底深处开始，阴气开始上升。而人的体内也是如此，内部开始升起一丝冷气也为阴。然而人们普 起名改名 66 1970-01-01
人体10大穴位能治病，按揉关元穴缓解脱发！ 经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。道医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。明目醒脑穴：风池道医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治 起名改名 64 1970-01-01
黄帝内经，教你通过穿衣服来养生！ 《黄帝内经》是现代人们谈养生的主要理论来源，其中的养生理论指导人们生活的各个方面，包括饮食养生、运动养生以及服饰养生等等。《黄帝内经》中有关服饰养生的论述包含据四季穿衣，据不同疾病状态穿衣以及淡泊的着装观念等几个方面。一、据四季穿衣《黄帝内经》的主要养生理论是天人合一思想，人处 起名改名 69 1970-01-01
人的一切疾病，本质上都是“心病”！ 人，不仅相由心生，病也有由心生。当下的心情、每一个念头都主导着我们的身心，并同时相互影响着。我们内在的心理状态会通过外在的器官表现出来，并通过时间的累计影响、改变着外在形态。病也就是这样产生的，所以治病同样需要从内心开始，自省自愈。为什么有病好不了？现在，很多人有病好不了。说到 起名改名 69 1970-01-01
