缺什么营养素 身体用“这些症状”告诉你 现代人生活节奏快，饮食结构普遍不合理，再加上常吃快餐、零食，即便三餐顿顿不落，也容易缺乏一些人体必需的营养素。我们的身体不会任由这种情况发展下去，能通过不同的表现来告诉我们体内缺了什么。赶紧对照自查你体内缺哪些营养素吧！1、缺铁：头晕、乏力、面色苍白成人体内约含铁4～5克，尽管 起名改名 69 1970-01-01
你一定不知道！这9种蔬果皮的营养价值比果肉高 由於大多数蔬果皮比较难咀嚼，味道上也不如果肉的好，因此我们在食用时，往往会把皮削掉、丢弃，然而，其实有些蔬果的外皮，甚至比果肉本身还要营养，只是我们不知道罢了！今天，就让我们一起来看看，哪些书果皮的营养价值很高！记得提醒闺蜜也看看！1、葡萄皮：抗癌  葡萄皮中含有抗癌物质「白黎 起名改名 61 1970-01-01
原来鱼汤并不是煲得越白越有营养 很多人以为，鱼汤都是奶白色的才有营养，但是并非如此，其实是代表着对你的身体有危害！因为熬的时间越长，温度过热，里面的营养不见得会多。相反，还会破坏营养元素。鱼汤的浓淡与否，与其营养价值没有丝毫的关系。很多人〝喝汤不吃料〞的做法，很大程度上造成了营养的流失。食材本身的营养物质，并 起名改名 54 1970-01-01
牛奶的颜色发白，是因为含有抗生素吗？ 有网友问：一直不理解，为什么国内牛奶的颜色是雪白雪白的，而进口牛奶的颜色是泛黄的，有点类似豆浆！人类的母乳不也是泛黄的么？可否以此类推，奶牛的乳汁也应该是泛黄的？国内奶牛是打了抗生素才这样的吗？这是个很好的科普话题，能说到不少科学知识。首先，牛奶、羊奶、水牛奶、骆驼奶，它们整体 起名改名 46 1970-01-01
好吃又不长胖，这10种食物会让你越吃越美丽 想要拥有光滑、有弹力的肌肤，并不一定要擦保养品，其实在生活中，补充天然的营养素更重要！今天，就让我们一起来看看，能够让你越吃越漂亮的10种食物有哪些。记得提醒爱漂亮的闺蜜多吃一点！1、黑巧克力：美肌有好心情可可含量70%以上的黑巧克力，对人体有好处。现代人压力大，容易对肌肤造成 生肖运势 61 1970-01-01
当心！吃香椿时处理不好可能会致癌 按照中国传统黄历，今年4月20日是谷雨节气。这是春季里的最后一个节气，也是一年中农作物最重要的春雨期。在春雨充足的滋润灌溉下，田野里绿油油的秧苗欣欣向荣，因此有〝雨生百谷〞的说法。按照中国人传统的习俗，谷雨时节要吃香椿芽。中国民间有〝三月八，吃椿芽儿〞的说法。这个习俗又被中国人 起名改名 61 1970-01-01
